Breathe and Start

Op dinsdag 20 juni geeft Gjalt een ademhalingsles op de 28ste etage. In deze les leer je meer rust en energie te vinden door middel van je ademhaling. Heel goed voor extra focus!

Help jezelf om balans in lichaam en geest terug te brengen, hopelijk bevorderd door een prachtig weids uitzicht over Almere vanaf Floor 28 en het zonnetje op ons gezicht.

Wie en wat? Gjalt Vlam, yogaleraar en ademcoach, neemt ons in deze sessie mee om energiek en gefocust aan onze dag te beginnen. Iedereen kan meedoen; er is geen instap-niveau.

Praktisch om te weten: je hoeft je niet om te kleden voor de ademhalingsles. Een maatpak zit misschien niet heel ontspannen maar je kunt in principe je gewone kleding aanhouden; als je maar genoeg stretch in je broek hebt voor een kleermakerszit.

Programma:
Inloop 8.00 uur
Start les 8.15 uur
Einde les 9.00 uur
Iets na negenen zit je weer helemaal opgeladen op je werkplekkie of ben je uitgenodigd om nog even bij te komen met een kopje thee.

Kosten:
De les kost €12,50 en €15,00 als je niet zelf je yogamat meeneemt. Liefst contant betalen maar overschrijven kan ook; regel dat dan even ter plaatse met Gjalt.
Als je geen matje meeneemt, vermeldt dit dan graag bij de opmerkingen in je aanmelding.

Waar melden?
Werk je in het WTC? Dan weet je de weg. Kom je van buiten het WTC? Meld je rond 08:00u beneden bij de receptie; zij verwijzen je naar de 28ste etage. WTC Almere ligt naast het station (nog geen minuut lopen) en heeft een inpandige parkeergarage.

Health & Wellness programma
De kickoff van het Health & Wellness programma was een kennismaking met het team op 7 februari in het WTC. Maar je kunt iedere dag terecht bij het Health & Wellness team, voor advies en ondersteuning. Deze specialisten kunnen je helpen om je lijf en geest sterk te maken en te houden. Wil je meer weten? Houd social media in de gaten en lees meer over het team op de Health & Wellness pagina.

Moet je je onverhoopt afmelden voor de Ademhalingsles?
Stuur dan een mail naar [email protected]